倾诉烦恼，收获温暖；传递善意，治愈心灵。正值“3.20心理健康教育宣传月”之际，我院开展的“打开一个盲盒，交换一种心情”主题心理广场活动，于3月20日中午在食堂广场温馨启幕。活动通过创意互动的形式，引导同学们关注内心世界，在匿名书写与温情回应中搭建起一座心灵沟通的桥梁。
中午时分，一个设计别致的“烦恼垃圾桶”和精致的“快乐收集站”吸引了大批同学驻足。活动现场气氛热烈，同学们纷纷提笔，在便签纸上匿名写下近期困扰自己的烦恼、学业压力或是难以言说的小情绪，随后将其投入“烦恼垃圾桶”盲盒中。这一环节旨在帮助学生们梳理内心，勇敢直面负面情绪。
投递烦恼后，最温暖的环节随之而来。同学们从盲盒中随机抽取一份他人的情绪纸条，认真阅读后，在纸条上写下温暖的回应、鼓励的话语或实用的解决小建议，最后将这份“善意”投入“快乐收集站”。这种匿名交流的方式有效降低了心理防御，让许多同学在读到他人相似的困扰时，发出“原来不止我一个人难受”的感慨，从而有效减少孤独感，学会共情与自我接纳。
“看到有人和我一样在为实习焦虑，但收到陌生同学的‘加油，你准备得很充分了’，突然觉得没那么慌了。”现场一位参与活动的同学如是分享道。这种同辈之间的无声支持，成为了春日校园里最治愈的力量。
为鼓励同学们勇敢表达、积极参与，活动还贴心准备了生机勃勃的多肉小盆栽作为参与奖品，领到一盆盆萌趣多肉的同学笑靥如花，象征着每一个独特生命都值得被呵护、都充满希望。
此次“打开一个盲盒，交换一种心情”广场活动，不仅为学生们提供了一个释放压力、倾诉心声的出口，更通过“烦恼-回应”的交换机制，营造了互助友爱、积极向上的校园氛围。未来将继续探索更多富有创意、贴近学生需求的心理健康教育活动，助力同学们心向暖阳，拥抱青春。
（人工智能学院 王颖 供稿）
